Lees hier elke week een nieuw Kintsugi-blog over zingeving, zinbeleving en wat een wandelcoach voor jou kan betekenen.
Na het paasontbijt trek ik mijn wandelschoenen aan en loop door een nog slapend Nijmegen van mijn hotel richting Berg en Dal. Ik heb Tante Koosje uitgekozen als beginpunt van de natuurwandeling N70, een prachtige route die ik al eerder heb gewandeld maar die ik vandaag twee keer achter elkaar ga lopen om mijn fitheid te testen en wat hoogtemeters te maken.
Om aan negatieve gevoelens en dwanggedachten te ontsnappen zijn er meerdere uitwegen; drank, drugs, gamen, seks, gokken, eten, roken, medicijnen of andere dwangmatigheden zoals bijvoorbeeld bingewatchen, websurfen, chatten, nagelbijten, porno kijken, scrollen op je telefoon maar ook liegen, stelen of kopen, kopen, kopen.
Je lichaam is een optelsom van alles wat je hebt meegemaakt in je leven. Het is de som van wat je geleerd, gedaan, beleefd, ervaren, geproefd, geroken, gezien, gezegd en gevoeld hebt. Maar ook het totaal van alles wat je aangedaan en overkomen is en wat je al dan niet onbewust verdrongen, weggemoffeld, ontkent, veroordeeld, gebagatelliseerd, genegeerd, geheimgehouden en doorstaan hebt om als kind of volwassene te kunnen overleven.
Het is weer tijd voor de lentekriebels. Iedereen naar buiten, zon op je gezicht en de natuur die op springen staat. Ramen en deuren open, frisse wind door je huis, grote schoonmaak en vlinders in je buik. Een gevoel van vrolijkheid dat bij mij al begint zodra de eerste krokussen en narcissen boven de grond komen. Het leven wordt lichter, de dagen lengen en de klok is weer vooruit. De lente brengt niet alleen een nieuw begin maar ook een frisse kijk op alles en geeft je een positieve energie boost. De wereld is een beetje mooier, luchtiger en tederder. De eerste lammetjes in de wei, baltsende futen in de haven, fladderende vlinders en fluitende vogels.
Niemand weet wat de toekomst ons zal brengen. In moeilijke en onrustige tijden zijn er altijd twee dingen die je kunt doen: optimistisch blijven en hoop houden. Hoewel deze twee dingen vaak als eender worden beschouwd, betekenen ze niet hetzelfde. Optimisme is een keuze, een manier om om te gaan met tegenslag en uitdagingen in het leven met het vertrouwen dat het allemaal goed zal komen. Optimisme zit deels in je genen, de een is van nature positiever dan de ander maar het kan ook zeker aangeleerd worden. Optimisme biedt zekerheid voor de toekomst.
'Waarom doe je jezelf dit aan?' Mijn voornemen om honderd kilometer binnen vierentwintig uur te wandelen wordt gezien als schadelijk en onwenselijk. Dat is het ook als je nog nooit lange afstanden hebt gewandeld en niet goed voorbereid bent. Vele honderden wandelaars lopen jaarlijks de tachtig kilometer van de Kennedymars uit zonder problemen en juist de wandelaars in de leeftijdscategorie 40 - 60 jaar doen het erg goed. Maar de animo voor dit soort langeafstandswandelingen is dalende.
