Niemand weet wat de toekomst ons zal brengen. In moeilijke en onrustige tijden zijn er altijd twee dingen die je kunt doen: optimistisch blijven en hoop houden. Hoewel deze twee dingen vaak als eender worden beschouwd, betekenen ze niet hetzelfde. Optimisme is een keuze, een manier om om te gaan met tegenslag en uitdagingen in het leven met het vertrouwen dat het allemaal goed zal komen. Optimisme zit deels in je genen, de een is van nature positiever dan de ander maar het kan ook zeker aangeleerd worden. Optimisme biedt zekerheid voor de toekomst.
Hoop daarentegen is een verlangen, iets dat je graag wilt waarvan je wenst dat het zou kunnen gebeuren maar óf het ook gaat gebeuren blijft onzeker. Positieve emoties ervaren we meestal vanuit een staat van veiligheid en welbevinden, echter is hoop een positieve emotie die bovenkomt in tijden wanneer het juist ronduit slecht gaat. We hopen dan op betere oogsten, op ware liefde, op beterschap, op vrede en verdraagzaamheid of simpelweg meer geluk. Hoop kan ook gezien worden als een overlevingsstrategie die ons tot actie aanzet en ons door de zwaarste beproevingen loodst. De tegenhanger van hoop is angst of wanhoop en dan is alles verloren.
Wanneer angst de boventoon gaat voeren worden we vaak meegesleurd in een negatieve spiraal. We krimpen ineen, verstijven en zien alleen nog maar de dingen die niet goed gaan en die onze angst nog meer voeden. Pessimisme krijgt de overhand, doemscenario's bieden een mistroostig perspectief voor de toekomst, negativiteit vindt een weg in ons lichaam met depressiviteit, maagklachten en stress tot gevolg. Het vernietigt ons zelfbeeld, onze relaties met andere mensen en onze kijk op de wereld en de toekomst.
Het verleden en alles wat we hebben meegemaakt is ons anker. Hoe we tegen de toekomst aankijken bepalen we vooral zelf. Relativeren is het toverwoord. Maak je niet druk om dingen die je toch niet kan veranderen maar verander je perspectief naar de dingen die je wel zelf in de hand hebt. Als je meer liefde in de wereld wilt, geef jezelf en anderen dan meer liefde. Wil je een groenere wereld? Leef dan volgens die waarden. Ben je tegen geweld? Leef vreedzaam. De kracht van het individu is groter dan je denkt. De wereld verandert voortdurend, ook zonder ons en de geschiedenis leert ons dat er goed en kwaad is, liefde en haat, rijkdom en armoede, macht en onmacht, ziekte en gezondheid, oorlog en vrede, ouderdom en jeugd, links en rechts en dat die weegschaal nooit in balans is.
Niemand kan voorspellen wat de toekomst nog voor ons in petto heeft en het is beter om positief en hoopvol te blijven dan in angst te leven. Voel jij je overweldigd door het wereldnieuws en weet je niet hoe je hiermee om moet gaan? Zit je in een negatieve spiraal? Voel je je depressief? Leef je dagelijks in angst? Heb je regelmatig een paniek aanval? Durft je niet meer naar buiten en word je wereld steeds kleiner? Heb je hulp nodig maar sta je op een wachtlijst?
Bepaal zelf hoe jouw toekomst eruit ziet. Praten met een wandelcoach helpt! Interesse? Neem dan nu contact met mij op voor een gratis intakegesprek.
Tot snel.
Reactie plaatsen
Reacties