Een monnik was op reis en had al vele dagen door het bos gelopen. Vermoeid kwam hij aan bij een rivier, te breed om over te steken. Hij was te uitgeput om verder te lopen en zijn voeten deden pijn. Aan de oever ging hij zitten op een rots, niet meer wetende wat te doen. Na een paar uur ziet hij aan de overkant zijn leermeester lopen en hij zwaait met zijn armen en roept enthousiast: 'Leermeester, leermeester, ik heb dagen gelopen en ben moe maar hoe kom ik aan de overkant?' De leermeester staat stil, kijkt om en zegt: 'Maar je bent al aan de overkant.'
Als je onrust voelt in je lichaam wil je daar vaak van af. Gevoelens van frustratie, boosheid, onmacht, irritatie kunnen getriggerd worden door bepaalde situaties of mensen. Van nature zijn we meestal conflict vermijdend en gaan deze situaties of mensen dus liever uit de weg maar dat zorgt er niet voor dat de spanningen ook verdwijnen. Oude, onverwerkte emoties komen hierdoor regelmatig bovendrijven waardoor we ons opnieuw onrustig voelen. De confrontatie aangaan is in sommige gevallen de beste optie maar dit werkt alleen als deze gevoelens ook erkent worden en er dus mogen zijn.
Tijdens volle maan, merken veel mensen dat ze slechter slapen waardoor ze prikkelbaar en vermoeid zijn, onrust voelen of dat emoties worden uitvergroot en ze heftiger op dingen reageren. We zijn even uit balans. Toch is het nuttig om juist wanneer het volle maan is naar je lichaam te luisteren en is deze periode bij uitstek geschikt om gevoelens van onvrede en frustratie los te laten. Doordat gevoelens versterkt worden kan je ze beter herkennen, erkennen en vervolgens laten gaan.
Op momenten dat we ons angstig of onveilig voelen, niet gezien of gerespecteerd voelen, wanneer we in onbekende en onverwachte situaties terecht komen, buiten onze comfortzone gaan of wanneer we even niet meer weten wat te doen dan geeft ons lichaam alarmsignalen af. Het is belangrijk om deze signalen op te vangen maar zeker net zo belangrijk om te kijken of er daadwerkelijk gevaar is want in de meeste gevallen is dit dus niet het geval.
Emoties verrijken je leven omdat ze je iets over jezelf leren en hoe beter jij je emoties leert kennen hoe beter jij jezelf leert kennen. Negatieve emoties zijn niet altijd negatief maar zorgen ervoor dat je alert blijft en ze sturen bij zodat je niet afdwaalt.
De monnik neemt een slokje water en eet een appel. Hij doet zijn schoenen uit en dompelt zijn pijnlijke en vermoeide voeten in het koele water van de rivier. Na een tijdje trekt hij rustig en tevreden zijn schoenen weer aan en loopt dan verder. Soms besef je pas dat je bent waar je moet zijn, als je het van de andere kant bekijkt.
Tot snel.
Reactie plaatsen
Reacties