• Je hebt een beetje afstand genomen van je eigen cultuur om in de nieuwe cultuur beter te kunnen integreren. Sommige normen en waarden zijn veranderd, je kijkt nu anders tegen dezelfde dingen aan.
• Je hebt misschien grote levensveranderingen meegemaakt tijdens je verblijf in het buitenland (trouwen, scheiden, kinderen krijgen, oorlog, onveiligheid, natuurrampen).
• De nieuwe cultuur maakt nu deel uit van jou, je hebt gewoontes en gebruiken overgenomen en mensen thuis verwachten dit niet of begrijpen dit niet.
• Je voelt je onrustig en wilt eigenlijk zo snel mogelijk weer weg. Verhuisdozen staan ook nog onuitgepakt.
• Je hebt het gevoel in een emotionele achtbaan te zitten en dat is erg verwarrend. 

Als ervaringsdeskundige begrijp ik hoe moeilijk het kan zijn om je weer thuis te voelen in Nederland na een lang verblijf in het buitenland. Je wilt er weer bij horen maar het voelt of je nergens meer thuis hoort, alsof je ontheemd bent. 

Dutch Repats, studenten, wereldreizigers en third culture kids ervaren een gevoel van desoriëntatie en onbegrip na hun terugkeer in Nederland, dit is heel normaal, je bent nu immers een andere persoon dan toen je wegging. Het is belangrijk om bewust terug te keren en je voor te bereiden op de verschillende fases van de omgekeerde cultuurschok, zodat je jouw ervaringen beter en sneller kunt integreren in je huidige leven. 

• Tijdens de wandelsessies door de natuur leer je accepteren dat jij veranderd bent en je thuisland ook veranderd is.  
• Je gaat de verschillende fases van de omgekeerde cultuurschok letterlijk doorlopen, zodat je inziet waarom je je soms onbegrepen, gefrustreerd of alleen voelt.
• Je gaat ontdekken wie de nieuwe jij is door je ervaringen te integreren in je huidige leven en dit te laten zien waardoor er meer begrip komt vanuit je omgeving.
• We kijken hoe je je stap voor stap kunt aanpassen zodat  je meer verwantschap  ervaart en het gevoel krijgt er weer bij te horen en je weer thuis voelt in Nederland.